Prima di lasciare lo studio, potrai ricevere indicazioni per un programma di benessere da seguire anche a casa.
Se arrivi in studio con dolore o altri disturbi, le indicazioni possono comprendere, quando appropriate, suggerimenti sull’utilizzo di caldo o freddo, modifiche temporanee di alcune attività o posizioni, esercizi e/o stretching.
Se invece desideri migliorare il tuo benessere generale e il tuo stile di vita, il nostro team potrà aiutarti a sviluppare abitudini e routine positive, adattate alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.
Ogni corpo è unico e ogni persona può avere necessità differenti. Per questo motivo, il programma di benessere viene personalizzato individualmente.
Tra gli elementi che possono contribuire a uno stile di vita orientato al benessere troviamo:
- una postura equilibrata;
- una buona mobilità e funzionalità della colonna vertebrale;
- un’alimentazione sana ed equilibrata;
- un’attività fisica regolare;
- un peso corporeo adeguato;
- una corretta gestione dello stress;
- abitudini quotidiane favorevoli alla salute.
FASE UNO: PERCORSO DI SOLLIEVO
IL PRIMO PASSO VERSO IL SOLLIEVO
Molte persone si rivolgono al chiropratico perché avvertono dolore.
In questa prima fase, l’obiettivo principale è ridurre i sintomi e migliorare la funzionalità, quando possibile.
A seconda della situazione, può essere necessario effettuare visite più frequenti, anche 2-3 volte alla settimana per un determinato periodo.
È comune pensare che, quando il dolore scompare, non ci sia più alcun problema.
Tuttavia, l’assenza di dolore non significa necessariamente che il corpo abbia completato il proprio recupero.
Il dolore è un segnale importante, ma non è l’unico indicatore dello stato di salute.
Per esempio, pensa a una carie: può iniziare a svilupparsi senza provocare immediatamente dolore e diventare sintomatica solo in una fase successiva.
Lo stesso principio vale per molte condizioni: i sintomi possono non comparire immediatamente e la loro assenza non garantisce necessariamente che non vi siano altri aspetti da valutare.
Durante il percorso chiropratico, quindi, è importante non concentrarsi esclusivamente sulla scomparsa del dolore, ma valutare anche la funzionalità e i fattori che possono contribuire al problema.
FASE DUE: PERCORSO CORRETTIVO E DI RECUPERO
INSIEME VERSO UN BENESSERE OTTIMALE
La riduzione dei sintomi rappresenta spesso solo una parte del percorso.
Se ci si limita esclusivamente a ridurre il dolore senza affrontare gli altri fattori rilevanti, i sintomi possono eventualmente ripresentarsi.
Per questo motivo, una volta ridotti i sintomi, può essere utile proseguire con un percorso finalizzato al recupero della funzionalità e al miglioramento delle abitudini che possono sostenere il benessere.
Durante questa fase, la frequenza delle sedute può diminuire rispetto alla prima fase.
In base alle tue esigenze, possono inoltre essere introdotti esercizi, mobilità e stretching, da svolgere in studio oppure a casa, per supportare il recupero.
Non scoraggiarti se occasionalmente dovessero comparire lievi variazioni o riacutizzazioni dei sintomi.
Il recupero non è sempre lineare e può presentare momenti di maggiore o minore comfort.
La durata di questa fase varia considerevolmente da persona a persona e dipende dalla natura del problema, dalla sua durata, dalle condizioni individuali e dagli obiettivi del percorso.
FASE TRE: PERCORSO DI BENESSERE E MANTENIMENTO
LA CONTINUITÀ È IMPORTANTE PER IL BENESSERE
Una volta raggiunto un buon livello di recupero, controlli chiropratici periodici possono essere valutati come parte di un percorso di mantenimento, in base alle esigenze e agli obiettivi della persona.
Proprio come continuiamo a fare attività fisica e a seguire un’alimentazione equilibrata per mantenere i benefici ottenuti, anche la cura del sistema muscolo-scheletrico può beneficiare di attenzione e continuità nel tempo.
Inserire nella propria routine abitudini orientate al movimento, alla postura e al benessere può aiutare a mantenere una buona funzionalità fisica e a continuare a svolgere le attività che amiamo.
Il nostro obiettivo è accompagnarti in un percorso personalizzato, affinché tu possa prenderti cura del tuo corpo oggi e nel tempo.