| Negli ultimi dieci anni, i ricercatori hanno imparato di più sulla vitamina D – nota anche come “la vitamina del sole” – e su quanto sia cruciale per il corpo ogni giorno. La vitamina D svolge un ruolo vitale nel nostro corpo, influenzando molteplici sistemi e funzioni. Forse uno dei fatti più affascinanti sulla vitamina D è che non è davvero una vitamina. In realtà è un ormone liposolubile che viene prodotto nel corpo quando la pelle è esposta al sole. Possiamo ottenere un po ‘, ma molto minimo, di vitamina D dalla dieta. La maggior parte dei multivitaminici di alta qualità contiene la dose raccomandata di vitamina D (2.000 UI / 50 mcg o più), che è un modo molto conveniente per integrare questa vitamina fondamentale. |
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