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Tag: mal di schiena

Prevenire il mal di schiena: la postura corretta mentre si dorme.

Gennaio 20, 2022
La Chiropratica

Prosegue l’attenzione rivolta alla prevenzione del mal di schiena con un focus sulla postura corretta da tenere mentre si dorme. Se una buona postura è essenziale quando siamo svegli, durante le nostre attività quotidiane, questo è ancor più vero quando dormiamo, momento della giornata che ci vede per parecchie ore di seguito sdraiati.Sono tantissime infatti le persone che assumono posizioni sbagliate […]

Mal di schiena da smart working: le abitudini da correggere.

Gennaio 11, 2022
La Chiropratica

Ha cambiato e continuerà a ridisegnare il modo di lavorare di molte persone, uomini e donne indistintamente. Lo smart working è diventato la soluzione lavorativa per molte aziende durante il periodo del Covid-19, ma ha anche intensificato scorrette posture da seduti, con un conseguente peggioramento o accentuazione dei dolori lombari e delle lombo-sciatalgie.Insomma, lo chiamano «lavoro agile», ma in realtà ci fa ricadere in un pericoloso immobilismo. […]

Il bird dog, l’esercizio salvaschiena

Gennaio 10, 2022
La Chiropratica

Lo abbiamo ribadito più volte: il movimento è la chiave fondamentale per prevenire le patologie alla colonna vertebrale. Il nemico numero uno per la schiena è infatti proprio la staticità. E soprattutto in questi ultimi mesi, complice la reclusione forzata dovuta al Covid-19, siamo stati troppo spesso e per troppo tempo immobili. Ora che è partita la fase […]

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