Sapevi che la letteratura scientifica ha dimostrato che acetil-L-carnitina, citicolina, omega-3 e fosfatidilserina sono tutti nutrienti fondamentali che possono supportare la salute del cervello.
Sostenere una funzione cerebrale ottimale è una preoccupazione fondamentale per molte persone. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per aiutare a sostenere la salute del cervello. La letteratura scientifica ha dimostrato che acetil-L-carnitina, citicolina, omega-3 e fosfatidilserina sono tutti nutrienti fondamentali che possono supportare le funzioni neurologiche.
L’acetil-L-carnitina è un amminoacido che viene prodotto naturalmente nel corpo umano. È noto soprattutto per supportare la produzione di energia cellulare e il metabolismo. Il brian umano è incredibilmente attivo e quindi richiede molta energia per funzionare, il che spiega perché questo amminoacido può avere così tanto successo nel supportare la funzione cerebrale .
La citicolina è un nutriente naturale presente nel cervello che, negli studi clinici, ha dimostrato di fornire supporto nutrizionale per l’attenzione, la concentrazione e il richiamo. La citicolina aiuta ad aumentare la fosfatidilcolina, che è fondamentale per la salute del cervello. Nel 2012, uno studio su donne sane che hanno assunto 250 mg di Cognizin citicolina al giorno per quattro settimane ha mostrato supporto per l’attenzione e la concentrazione.
Molti studi hanno dimostrato che gli acidi grassi omega-3 possono supportare la salute a molti livelli, incluso il supporto per la funzione cerebrale. È stato dimostrato che l’ acido docosaesaenoico (DHA) e l’acido eicosapentaenoico (EPA), che sono acidi grassi omega-3 , supportano la cognizione e la memoria. Di questi due acidi grassi omega-3, il DHA ha il legame più diretto con il supporto della funzione cerebrale , specialmente negli anziani. Gli integratori di olio di pesce sono comunemente usati come fonte di questi acidi grassi omega-3.
La fosfatidilserinaè un importante fosfolipide che si trova nel cervello e supporta specificamente la cognizione e la memoria . Questo grasso sano ha dimostrato di supportare la funzione cerebrale soprattutto negli anziani. La fosfatidilserina svolge un ruolo chiave nella segnalazione cellulare, il che probabilmente spiega perché potrebbe essere in grado di supportare la salute del cervello.
Oltre alla dieta e allo stile di vita, gli integratori alimentari possono svolgere un ruolo importante nel supportare la funzione cerebrale . Questi quattro nutrienti – acetil-L-carnitina, citicolina, omega-3 e fosfatidilserina – hanno dimostrato di aiutare a supportare la funzione cerebrale in molti modi. Se stai pensando a un supporto cerebrale aggiuntivo, prendi in considerazione una formulazione che includa uno o più di questi ingredienti fondamentali. Tutti questi nutrienti sono considerati sicuri da usare a lungo termine.
https://www.emersonecologics.com/blog/post/four-foundational-nutrients-for-brain-function
Rivista Element | Di Emerson Ecologics | 25 maggio 2021
