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Un recente articolo pubblicato sul British Journal of Sports Medicine suggerisce che gli esercizi isometrici potrebbero in effetti essere una forma migliore di esercizio per abbassare la pressione sanguigna. Gli esercizi isometrici, come gli squat al muro e i plank, prevedono di tenere fermo il corpo mentre si tendono i muscoli per determinati periodi di […]
La candida intestinale è una patologia che colpisce donne e uomini e se trascurata può comportare molti fastidi. In particolar modo, vista la stagione estiva in corso, con il caldo e le giornate passate in spiaggia al mare, la candida può peggiorare. Se il sistema immunitario non funziona correttamente come nell’immunodepressione, l’infezione da candida può […]
Sapevi che la letteratura scientifica ha dimostrato che acetil-L-carnitina, citicolina, omega-3 e fosfatidilserina sono tutti nutrienti fondamentali che possono supportare la salute del cervello. Sostenere una funzione cerebrale ottimale è una preoccupazione fondamentale per molte persone. Fortunatamente, ci sono molti modi naturali per aiutare a sostenere la salute del cervello. La letteratura scientifica ha dimostrato che acetil-L-carnitina, […]
Negli ultimi dieci anni, i ricercatori hanno imparato di più sulla vitamina D – nota anche come “la vitamina del sole” – e su quanto sia cruciale per il corpo ogni giorno. La vitamina D svolge un ruolo vitale nel nostro corpo, influenzando molteplici sistemi e funzioni. Forse uno dei fatti più affascinanti sulla vitamina D […]
Origini della Dieta Mediterranea La dieta mediterranea affonda le sue origini nella storia del nostro Paese, anche se è dall’altra parte del Mediterraneo, in terre come quelle che erano bagnate e rese fertili dal Tigri, Eufrate e Nilo che questo stile alimentare ha origine, dove popolazioni del sud di Roma sempre più si fermavano coltivando campi ed aspettando il […]
Mentre affrontiamo la crisi di Covid, tutti dobbiamo considerare modi per potenziare e rafforzare il nostro sistema immunitario. Un nutriente importante da aggiungere al nostro arsenale di lotta immunitaria è lo zinco . Secondo uno studio condotto in Spagna alla conferenza europea sul coronavirus, i ricercatori hanno scoperto che i pazienti COVID-19 ospedalizzati con bassi livelli ematici […]
Una delle cose più importanti che puoi fare per migliorare la tua salute è seguire una dieta ricca di piante. Ricco di piante significa che la maggior parte della tua dieta è composta da cibi vegetali e allo stesso tempo aggiungi una quantità adeguata di proteine di qualità e grassi sani (avocado, cocco e noci). […]
Follow these 8 tips and healthy habits to support your immune system this winter. Most Importantly, get adjusted. Regular chiropractic care increases your immune system. Dr. Pero measured the immune systems of people under chiropractic care as compared to those in the general population and those with cancer and other serious diseases. His initial three-year […]
Elderberry has been used for centuries to support people’s immune systems. Here’s how it works and why you may want to consider trying it. In the past few years, elderberry has risen to the top of the list of natural immune support supplements. Some people seem to swear that it helps speed up their recovery time from […]